Desde la primera vez que me recomendaron tomar espirulina ecológica se ha convertido en unos de mis suplementos nutricionales favoritos. Un paso más que he dado dentro de mi alimentación saludable.
A continuación os explicaré qué es este gran alimento que proviene de las algas, las excelentes propiedades y beneficios que tiene y dónde podéis comprar espirulina en polvo ecológica.
Índice de contenido
¿Dónde comprar espirulina ecológica en España?
La forma más sencilla y cómoda para comprar espirulina ecológica es a través de Internet. Después de probar varias tiendas españolas, los precios más baratos los he encontrado en Amazon. Así no pierdes tiempo buscando donde comprar espirulina.
La espirulina ecológica se puede comprar en dos formatos diferentes: En comprimidos y polvo.
- Espirulina en comprimidos: 600 comprimidos de espirulina (500 gramos)
- Espirulina en polvo: 500 gramos de espirulina orgánica en polvo
Yo personalmente prefiero la espirulina en polvo. Si se compra a través de Amazon suele llegar de un día para otro siempre que haya stock y las opiniones de otros consumidores de espirulina son bastante favorables.
Una idea que os encantará… la espirulina se puede utilizar para elaborar exquisitos batidos verdes. Una bebida super sana y además desintoxicante. ¡Totalmente recomendado! 💚
¿Qué es la espirulina natural?
La espirulina es una de las formas de vida más antiguas que hay en la tierra. De hecho, esta microalga azul verdosa es parte de la razón de la producción de oxígeno en la atmósfera terrestre. Un oxígeno que permitió desarrollar formas de vida primitivas en la tierra hace miles de millones de años.
La espirulina es el primer superalimento del mundo y uno de los alimentos más nutritivos del planeta. La espirulina contiene entre 55% y 70% de proteína (más que la carne de vacuno, pollo y soja), 9 aminoácidos esenciales y 10 aminoácidos no esenciales, y altos niveles de ácido gama-linolénico (GLA), Beta-caroteno, ácido linoleico, ácido araquidónico, vitamina B12, hierro, calcio, fósforo, ácido nucleico ARN y ADN, clorofila y ficocianina (un complejo de pigmento-proteína que se encuentra solo en las algas azul verdosas).
¿Para qué sirve la espirulina?
La espirulina proporciona una amplia gama de beneficios para la salud casi inmediatamente después de la ingestión. Proporciona un impulso de energía casi instantáneo al tiempo que ayuda a mejorar la resistencia y reducir la fatiga. Ayuda a mejorar el sistema inmunológico y proporciona un apoyo especial para el corazón, el hígado y los riñones.
Propiedades de la espirulina
La espirulina también es un antídoto natural que puede oxigenar la sangre y ayudar a eliminar toxinas y otras impurezas del cuerpo que pueden causar enfermedades u otras complicaciones de salud. La espirulina también es un supresor natural del apetito, ayuda a mejorar el sistema digestivo del cuerpo. También tiene propiedades antioxidantes muy poderosas que ayudan a equilibrar el pH del cuerpo, reduciendo así la inflamación sistémica de una manera segura y libre de químicos.
Además, es un ingrediente habitual en las recetas veganas.
¿Tiene la espirulina contraindicaciones?
La espirulina puede presentar contraindicaciones en personas con ciertas enfermedades. La contraindicación más clara de la espirulina es la fenilcetonuria. Como ocurre con otros alimentos, la espirulina contiene fenilalanina. Por lo tanto se desaconseja para las personas con fenilcetonuria. También se desaconseja a personas que tienen enfermedades autoinmunes.
De otro modo, hay que tener en cuenta las posibles interacciones con fármacos. Si estamos en un proceso de ingesta de medicamentos, se recomienda consultar con el médico de o farmacéutico confianza antes de tomar espirulina. Finalmente, cabe recordar que las algas pueden acumular metales pesados, como el arsénico.
Pero debemos dejar claro que la espirulina es un alimento y no un medicamento. El consumo de espirulina es seguro en las dosis adecuadas. Aunque no se hayan descrito efectos adversos graves, pueden presentarse algunos efectos secundarios. Por ejemplo erupción de la piel, estreñimiento, sed…
Espero que este artículo sobre la espirulina ecológica haya sido de vuestro agrado y os haya servido para conocer mucho mejor este super alimento. Muchas gracias por la lectura y hasta la próxima entrega.
Última actualización el 2024-04-19
